11/9(日) デポルトナビゲーション

今週のゲストは、歩き方インストラクターの朝比奈優さんでした。
今日は健康にもよく、シェイプアップにもなる「正しい歩き方」についていろいろ教えていただきました！
日頃意識せずに歩いていたので、難しいような気がしてしまいますが、つま先を上げてかかとから親指の付け根をおろす感じで着地するのが正しい歩き方だそうですよ！




『デポルトナビゲーション』
毎週日曜日11：00～14：00放送中!