こんにちは(^-^*)
のこりん隊の大谷祐佳です。
今回は吹田市片山市民体育館に行ってきました！
誰もが気軽に参加できる
「当日申し込みできるスポーツ教室」が開かれています 😀
私は金曜日９時半からの「シェイプアップレッスン」に参加させていただきました♪
はじめの３０分はエアロビクスなどの有酸素運動、
あとの３０分はダンベルなどの筋力運動とストレッチ！ 🙄
エアロビクス初体験の私はダンスのようなステップが難しくて、
ついていくのが精一杯（苦笑）
この日の参加者は54人で、いろんな年代の方々が一緒に汗を流していましたよ！
自宅でも気軽に運動できるエアロビクスのDVDも人気ですが、
こうやってみんなでワイワイ一緒にがんばれるとうのも素敵ですね(^O^)
スポーツの秋に、皆さんも是非参加してみてください♪
運動不足なので、筋肉痛が怖い…大谷祐佳でした！
『真奈尚子のあなたに逢いたくて』
10月に入りましたね。
芸術の秋、楽しんでいます♪
先日、京都の歌舞練場での〝温習会〟
そして、昨日は〝ナタリー・コールのコンサート〟
今年は、いろんなところに出かけて、いっぱい吸収して、
感性を磨きたいと思っています。
明日は、日頃仲良くさせていただいている原田伸郎さんの書道展、
友人の着物の展示会、聖護院に行く予定です。
やっぱり秋の京都はいいですね！
みなさんも、思いっきり秋を味わってください。
新曲の「小さな酒場」いつも応援ありがとうございます。
カップリングの「愛の背中」は、動画サイトでは、
私がライブで歌う映像が観れますよ。また覗いてみてくださいね！
今週はこの２曲と・・・私の20周年記念アルバム〝逢ai〟の中から
「いっそセレナーデ」、真奈尚子ヴァージョンを聴いていただきました☆
井上陽水さんの歌って、この季節に合ってませんか？大好きな曲の一つです。
ではまた来週☆彡
真奈尚子
『広瀬奈美のごきげんフライデー』
毎週金曜日10：00～：13:00放送中！
