今日のリポートは、庄内体育館で行われました、
トランポリン教室に行ってきました。
今回は、大人のためのトランポリン教室です 😛
皆さん、トランポリン体験したことありますか？
トランポリンは、実は全身運動で
シェイプアップにも良いんです 🙄 🙄 🙄
それだけではなく三半規管が鍛えられたり、
脳神経の発達につながったり、ストレスを発散できたり
良いことずくめ 😉
外から見てると簡単そうですが、
やってみると、とても難しかったです。
ただとんでるだけで上空でバランスを崩して
自分の思っているところとは、違うところにとんでいってしまうんです。
そしてほんの数分とんでいただけで汗が吹き出てきます。
かなりいい運動です。
慣れてくると、とんでる時のフワっとする感じが気持ちよくなります
その後はひざで着地してとんだり、上空でつま先を触ったり
いろいろな技に挑戦しました。
とても楽しくて、一時間の教室は、あっという間に終了してしまいました。
『広瀬奈美のごきげんフライデー』
毎週金曜日10：00～：13:00放送中！
