のこりん隊の大谷祐佳です♪ヽ(´▽｀)/
春は暖かくなると体を動かしたくなります♪
皆さんはどうですか？まだちょっと寒いですが、
春を自分で迎えにいっちゃう気持ちで
今回も元気いっぱいリポートに行ってきました！
今回は北千里地区公民館で行われている
「健康体操」という講座にお邪魔しました♪
お年を召した方でも、体に負担がかからないような体操で
椅子に座って、腕や足を伸ばしたり、ひねったりととっても簡単♪
普段使わない筋肉や動きで、しっかり運動にもなりたした！
月に一回ですが、体のメンテナンスにと
毎回通われてる方も多いそうです！
体もですが、ココロもリフレッシュしてスッキリすると好評のようです。
皆さんも是非参加してみてくださいね♪
『広瀬奈美のごきげんフライデー』
毎週金曜日10：00～：13:00放送中！
