皆さん、こんにちは(^-^)
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」
アシスタントの泉希衣子です。
8月26日金曜日の放送です。
残暑がとっても厳しいですが、皆さんいかがお過ごしですか？？
イチキさんは冒頭から「バテた〜〜」とお疲れ気味です(^ ^)
夏バテは夏本番よりも夏の終わりにくるそうですので、
皆さんお気をつけくださいね(^-^)
さて、今日の世界は「体質」の世界に迫りました。
痩せやすかったり太りやすかったり、疲れやすかったり等、色んな体質がありますよね。
私はどちらかと言うと太りにくい体質みたいで、体重の変動が少ないです。
と言うような話はよく聞きますよね。
実は、筋肉量も体質である程度決まるそうなんです。
イチキさんは産まれ持って筋肉質なんですって。
幼年時代からスポーツは特にせず過ごしてきた現在52歳のイチキさん、
その体脂肪率はナント11%だそうです！
11%ってスポーツをしてる学生並みの体脂肪率ですよね(・ω・)ノ‼︎
その昔、健康診断に行ったお医者さんから、
良い体質をしているので親に感謝しなさいと言われたこともあるそうですよっ！
筋肉って鍛えて付けるものだと思っていましたが、
中には体質で筋肉質な方もいるんですね〜〜。
トレーニングをするにしても、筋肉量、BMI(体脂肪率)など、
自分の体質を知った上でするとまた効果も違いそうですね(^O^)
番組後半では、前半につづき「体質」について。
皆さんは健康診断には定期的に行かれてますか？？
主婦の方や契約社員の方はなかなか行くタイミングがないですよね。。
私ももう10年以上行けていないですσ(^_^;)
ですが、風邪などひいてお医者さんに行った時は血液検査を受けるようにしています。
血液検査で大体の状態は把握できるかなと(^-^)
イチキさんは2ヶ月に一度のペースで血液検査を受けているそうです。
というのも脂質体質だそうで、中性脂肪が高いのだとか。
でもそれは元々の体質なので、血液検査で中性脂肪が高いと言われても
これまでのデータから比較すると正常なんだそうです。
血液検査を定期的に受けていると、数値が正常値の範囲外だとしても、
過去のデータから自分の健康状態が分かるんですって。
‘中性脂肪が高く、筋肉質’。
両極端に思われる体質を産まれ持っているとは、
何ともイチキさんらしい体質ですね(^-^)
次回の放送もよろしくお願いいたします(o^^o)
寺谷一紀さんのホームページ
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『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日１５：００～放送中！
