みなさんこんにちは～！
アシスタントのやまじゅんこと、山本絢子です(*^o^*)
今日で9月も終わりあと3ヶ月で年末です。
新聞広告にはもうおせちの掲載があったり、
あっという間に年越しを迎えていそうで怖いですσ(^_^;)
さてさて、私は先日9月24日に行われたなおきさんの
トークらいぶ〜べしゃり その12〜に行ってきました！
Nパワーでは聞けなかった裏の裏の裏まで聞くことができました♪
私はなおきさんの家族話を聞くのが大好きなので、
世界最終予選の男子大会前に娘さんが取り仕切った
『家族会議』の話がお気に入りです☆
それにしても娘さんの分析力がすごい！！
なおきさんの熱演振りも楽しくて最後の『レッツゴーお父さん！』にキュンとしました(^^)
来年は東京や和歌山でも開催を考えているのだとか。
なおきさんのべしゃりを聞く機会が増えそうです〜♪
そんな大盛況に終わったべしゃりの翌日、
25日はなおきさんにとってものすごく楽しみな日。
そう、広島カープの本拠地であるマツダスタジアムに初めて観戦に行く日なのです！
奥さんと一緒に片道4時間のドライブを楽しみつつマツダスタジアムに到着すると、
グッズを買ったり選手がプロデュースしているというカープうどんを堪能したり、
まるでテーマパークのような球場に大興奮(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
この日の先発は黒田投手。今シーズン本拠地での最終戦ということもあり、
黒田投手がマウンドに登場すると球場のボルテージは最高潮！！
バッターを三者凡退におさえて順調な出だしにみえたその時…
なんと大粒の雨がっ！！(O_O)
結果1回22球を投げて雨でノーゲームになってしまったのでした…なんと不運( ；´Д｀)
さすが奇跡のNパワー、、、なおきさん！楽しみはまた来年までとっておきましょう〜！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
さて、今日の『人生開華～わがまち人つなぎ～』には
ドラッグストア中央 ダイエットカウンセラーの
増田朗さんにお越しいただきました。
今やダイエットは女性のみならず男性も気になる話題。
最近メタボが気になるなおきさんも”ダイエットカウンセラー”
という増田さんのお仕事に興味深々です。
ドラッグストア中央は豊中旭丘にある薬店で、薬の販売だけでなく
【漢方を中心としたダイエット塾】を行っているんです。
増田さんがダイエットカウンセラーとして働きだしたのは今から7年程前のこと。
ご自身でも体型に悩んでおり、様々なダイエット法があるなか《漢方》を使用して
2ヶ月で7.3kgのダイエットに成功した経験から
ダイエットにお悩みの方を助けるためにスタートされました。
増田さんのダイエット塾ではまずはその人の食生活や生活習慣、
どんな考えを持っているのかなど『どうして太ってしまったのか』という
原因を把握するためのカウンセリングから始まります。
今はテレビや雑誌で”何がダイエットに良い”と
取り上げられ情報がたくさん溢れています。
多くの人が良いものを取り入れようとしすぎて
悪いものを取り除くことができていないと増田さんはおっしゃっていました。
太った原因は必ず《過去》にあります。
プラスする前にまずは減らせる要素を考えなければなりません。
そして極端に習慣を変えすぎても続けていくのが大変です。
例えばパンが大好きで毎日必ず食べたい！
そんな人は無理してパンを控える必要はありません。
もちろん食べ過ぎはいけませんよ(´･Д･)
ただ、パンを食べるかわりに何なら控えられる？
と出来ることを考えていくことが大切だと言います。
このように1人ひとりの習慣や好みをカウンセリングで把握しつつ、
その人にあった漢方を増田さんが選んでくれるんです。
脂肪を減らすのはインドの漢方アーユルヴェーダがメイン。
そこにストレスや偏食をお持ちの方、さらに年齢に応じて
ホルモンバランスを考えた漢方といった組み合わせが変わっていくそうです。
予算が心配な方は事前に伝えておけば、
予算の範囲内でセレクトしていただけるので安心して下さい(^^)
何よりお話を重視してくださるので気軽に相談してみて下さいね☆
ちなみになおきさんも今日は番組ということを忘れて
自分の食生活の相談をしていました(笑)
「それは完全に太りますね」としっかり注意されてしまったなおきさん。
食べることはあまり我慢したくないという
なおきさんにも色々とアドバイスをして下さいました。
まず肉をとるならハンバーグよりもステーキ。
ハンバーグにはつなぎで小麦を使っているので
赤身ステーキの方がダイエットには良いそうです。
お酒を飲むなら缶チューハイよりハイボール。
チューハイには糖分がより多く含まれているのだとか。
また、糖は身体を動かすエネルギーなので余ると脂肪になってしまいます。
夜は余分な糖分をとらないことも大切です。
聞いてみないとわからないことだらけですね。
結果だけ変わっても原因が変わらなければ意味がない。
結果も原因も両方見直して習慣を少しずつ変えて行こうというのが増田さんのモットーです！
皆さん、もっともっと増田さんのお話を聞いてみたくなったんじゃないですか？？
増田さんのダイエット塾は【完全予約制】となっています。
HPで予約状況もわかるそうなので気になる方はまず検索！
そしてお問い合わせはドラッグストア中央までお願いします☆
増田さんの座右の銘は【結果は想いの総量】
ダメだと思えば結果は出ない。
ワクワクした気持ちが良いことを引き寄せます。
痩せた自分を想像しながら楽しくダイエットを
するのが大切だと教えて下さいました。
たくさんの為になるお話ありがとうございました！
それでは皆さん、また来週(^o^)/
みなさん、こんにちは！
のこりん隊みかりんです。
9月最終日ですね。
9月に入ってから時間の経過がとても早く感じます。
暑い日が続いて夏気分が残っていたからでしょうか？
それでも、最近ようやく秋の空気になってきました。
先週の芸術の秋に引き続き、秋といえば食欲の秋！
美味しい食べ物はいっぱいありますが、
肥満が気になる……そんな方も多いかもしれません。
今回行ってきた講座はそんな方必見。
千里保健センターで開催された
『無理しない身体づくり講座』です。
「メタボリックシンドローム」に焦点を当てて
メタボを予防・解消するための食事やポイントを教えてもらえます。
教えてくれるのは豊中市の
保健師・管理栄養士・健康運動指導士の方々。
メタボってよく聞くけど、実際に正確なメタボの基準ってあるの？
そう思っている方、多いのではないでしょうか。
実は、
◇内臓脂肪型肥満（男性は腹囲85ccm以上・女性は90㎝以上）
と、
◇高血糖・血圧高値・脂質異常のうち２つ
が合わさると「メタボリックシンドローム」と
診断されるんだそうです。
明確な基準があったんですね！
メタボの原因は主に食べ過ぎ・運動不足・タバコなど。
特に栄養バランスの取れた食事をとることが大切！
ということで、講座では皆で理想的な食事を考えていきます。
ここで「SATシステム」というものが登場しました。
食品サンプルのような実物大のメニューが100種類ほども
並んでいて、グループに分かれて理想的な食事を考えます。
実はこの食品1つ１つに専用のタグがついていて、
機械の上にのせると情報が読み込まれて栄養素を
測ってくれるんです。
一食分をおぼんにのせると総合的なバランスを
星5つで評価してくれるとのことで
なんだかハイテクですね！
朝・昼・夜とメニューを考えましたが、
星2つだったメニューからバター1つを抜くだけで星5つになったりと
栄養バランスって本当によく考えないと
いけないんだなぁと勉強になりました。
他にも簡単に出来る運動の仕方や
一人ひとりのオリジナル健康プランづくりと
丁寧でわかりやすい内容が盛りだくさんでした。
千里保健センターに限らず
豊中市内の保健センターで順番に開催しているとのことで
皆さんも広報などで情報をチェックしてくださいね！
今回の千里保健センターまでのアクセスは
北大阪急行 千里中央駅から徒歩すぐ
豊中市千里文化センター「コラボ」2階にあります。
月曜～金曜の午前9時～午後5時15分まで。
講座だけでなく、
健康に関する相談も受け付けています。
食欲の秋・運動の秋！
皆さんも健康で楽しい日々をお過ごしくださいね！
以上みかりんでした♪
♪今週のオフショット♪
すいたんごしの
なおじい 🙄
『なおきのごきげんフライデー』
パーソナリティ なおき ・ アシスタント 山本絢子
毎週金曜日 午前10時～午後1時 生放送
