皆さん、こんにちは！
今週も聴いていただき、ありがとうございます♪
ごきげん千里837、木曜日担当の椢原佳子（くにはらけいこ）です。
今週は、ドライアイの話題をお届けしました！
パソコンやスマートフォンの長時間の使用などで、
ドライアイになる人が増えているそうですよ！
番組でもご紹介した、自宅でできるドライアイ対策は、
①意識してまばたきをする。
目が外気に触れる面積を減らせるため乾燥を防ぐのに役立つそう。
②乾燥に注意する。
乾燥する季節は加湿器などを使って、目の保湿も意識しましょう。
③たっぷり睡眠をとる。
寝不足や不規則な生活は涙を減らす原因に繋がるそうなので、
しっかり睡眠時間を確保しましょう。
④点眼薬を上手に使う。
目の表面の水分を補い、目を清潔に保ちましょう。
⑤まぶたを温める。
温めたタオルなどをまぶたの上に置いくと、
油分を分泌するまつげの根元の詰まりが改善するため、
涙が蒸発しにくくなるそうです。
良かったら参考にして下さいね！
そして、今週も千里de川柳にメッセージと川柳、
リクエストも送っていただき、本当にありがとうございます！
今月のテーマは、『優しさ』ぜひ皆さんの身近にある優しさ・・教えて下さいね。
本当に心にグッとくるメッセージをよくいただいてます。
紹介しながら、皆さんの周りに溢れる優しさに、心温まります☆
来週も皆さんからの川柳、メッセージ、リクエスト、お待ちしています♪
