皆さん、こんにちは。
ごきげん千里837、月曜日担当の牧瀬ひろこです。
ある程度予想されていたとはいえ、
予想よりも早く今朝はアメリカのゼロ金利政策のニュースが飛び込んできました。
景気悪化を止める効果を期待したいところですが、
状況は一段と厳しいものになってきていると言わざるをえません。
色々と不安な思いはありますが、私達は過剰に心配することなく、
手洗いやうがい、咳エチケットなど感染防止のための措置を徹底し、
またじゅうぶんな睡眠とバランスのとれた食事を心がけて、
免疫力を高めておくようにしましょう。
今週も千里de川柳に、メッセージと川柳を送っていただき、
ありがとうございました。
ご質問のあった私のおすすめダイエット法ですが、
色々試したなかで私に1番効果があったのは、ヨガと散歩だと思います。
食べ過ぎてしまったときには、普段より多めに体を動かすことで
なんとかなかったことにしようと奮闘している私です…。
コロナウィルス感染症対策として推奨されている
バランスのよい食事は、健康な体づくりと肥満対策にもつながります。
この機会に私も改めて、自分の食生活見直してみようと思っています。
季節の変わり目は体調を特に崩しやすくなりますので、
皆さんお気をつけてお過ごしくださいね。
それではまた来週月曜日にお耳にかかりましょう♪
『ごきげん千里837!（やぁ、みんな）月曜日』
牧瀬 ひろこ
