今週もお付き合いありがとうございました。
ごきげん千里８３７、水曜日担当の林優子です。
今週はストレス発散に効果的なお風呂の楽しみ方をご紹介しました。
これからの季節、お風呂よりシャワーで
済ませてしまうという方も増えてくるかもしれません。
（わたしは年中シャワーだったのですがこの方法でお風呂が楽しくなりました／笑）
シャワーだけだと疲れも取れませんし、リラックス効果も望めませんからね。。。
ぜひご自身にあったお風呂の楽しみ方を見つけていただきたいと思います。
さて、ご紹介した方法ですが
・キャンドルをともす
・アロマオイルを使う
・入浴剤を入れる
・マッサージをする
・歌を歌う
・泣く
・本を読む
でした。
わたしは・・・お風呂の照明を消してアロマキャンドルを灯し、
音楽を楽しんだりしましたし、
お気に入りの香の入浴剤を入れてみたり、
ジッパー付きの袋にスマホを入れて
お風呂の中で動画を見たり（泣けるのもイイ！）、本を読んだり。
これが結構集中できるんですよね！
ただ、長湯は禁物。
のぼせてしまっては元も子もありませんからね＞＜
その点、動画や音楽は時間がはっきりと把握出来るのでおススメ＾＾
お家にこもっているだけだとどうしてもストレスもたまってしまいがち。
お風呂で疲れもストレスも洗い流しちゃいましょう！
みなさんのおすすめの入浴法も教えてくださいね☆
さて、今週もご参加ありがとうございました、千里ｄｅ川柳。
今月は『 家電 』をテーマに募集しております。
初めましての山本リンダさん（川柳凄かったです！感動！！）、
千里キングさん、秋桜さん、スカーレットさん。
本当にありがとうございました。
この２時間で少しでもみなさんに元気の種をお届けできていれば嬉しいです。
ぜひまた番組へのご参加をよろしくお願いいたします☆
それでは来週も２時間のお付き合い、よろしくお願いします♪
