皆さん、こんにちは！
ごきげん千里837、木曜日担当の
椢原佳子（くにはらけいこ）です。
今週も聴いていただき、ありがとうございます♪
9月も中旬、本当に過ごしやすくなってきましたね！
暑さが落ち着いて、身体にもまた良いものを
順に取り入れて行きたいな〜と思う今日この頃・・・
皆さんは、豆乳ってよく口にしますか？
私は実は・・お豆腐は大好きですが、
豆乳はあまり飲まなかったのですが、豆乳は栄養の宝庫！
大豆イソフラボンをはじめ、
タンパク質、サポニン、レシチン、オリゴ糖、
フィチン酸（抗酸化作用やガン予防）、不飽和脂肪酸、マグネシウム、
カリウム、ビタミンE、ビタミンB群
11種類の栄養素を含み様々な効果が期待されているんだそう！
是非、積極的に摂りたいですね〜
まずは、コーヒーに入れてソイラテにしたり、
バナナなどのフルーツとミキサーにかけて、
ソイバナナジュースなど、トライしてみてはいかがでしょう？
（豆乳をよく飲んでいらっしゃるリスナー様から
教えていただきましたが、豆乳、外国産が多いとの説もあるらしいので、
買う時によく見て選びたいですね！）
秋桜さん、ありがとうございます♪
そして今週も、千里de川柳にメッセージと川柳また、
リクエストも本当にありがとうございます♪
9月のテーマは、『電車』
今週も、感心・感動です。
相変わらず、
皆さんのエピソードに共感しまくったり、ほっこりしたり・・
私の方が、今週も色々教えていただきました。
毎週、皆さんに番組を支えていただいています。
来週も皆さんからのご参加、お待ちしています。
