みなさんこんにちは！
ごきげん千里837 月曜日担当の 岡本景子です。
今週の『高齢者安心ホットライン』では『むくみ対策、予防』について
お話ししました。
下半身に余分な水が溜まりやすいということで、そのまま放置しておくと
高齢の方の場合、足首が動かしにくくなり転倒の恐れもあります。
ストレッチや日々の食生活などで改善出来るむくみもあるので
対策をしていきましょう！
私はふくらはぎをほぐしたり、柔軟をしてむくみをとっています。
特に柔軟をした後は、どれだけ足がむくんでいたのかわかるくらい、
ふくらはぎの柔らかさが違います！
ぜひみなさんも、日々の生活の中にストレッチなどを取り入れてみては
いかがでしょうか？
まだまだ『千里de川柳』のコーナーではみなさんからの『夢』をテーマにした
川柳をお待ちしています^o^
今週、川柳とメッセージを送ってくださった
ラジオネーム アトムさん
ありがとうございます！
再び大阪にも緊急事態宣言が出されましたので、私も今一度気を引き締めて
行動する様に心掛けています。
みなさんも体調に気をつけて過ごしてくださいね。
それではまた来週、お付き合いくださいませ(^_^*)
『ごきげん千里837!（やぁ、みんな）月曜日』
岡本 景子
