皆さんこんにちは〜
ごきげん千里837木曜日担当の椢原佳子（くにはらけいこ）です。
今週も聴いていただき、ありがとうこざいます♪
さて今週はいつまでたっても終わらない、コロナ禍の中での
『コロナ太り』の原因や対策についての話題を取り上げましたが、
コロナ太りって、単に運動不足という事より、
ホルモンバランスのくずれによる食生活の乱れや、
ストレスによる脂肪増加にあるそうな・・・( ´Д`)y
自粛生活やリモートワークで日光を浴びる機会が減ると、
幸福感を得るセロトニンが減り、趣味や買い物を自粛すると
ドーパミンが出にくくなり・・それを補うために自然と糖質、
甘いお菓子食べたり、油分を摂るためポテトチップス食べてしまったり。
また、ストレスを感じと分泌されるコルチゾールという物資は
筋肉を脂肪に変えてしまうそうで・・
自粛生活によるストレスもコロナ太りの原因だとか・・
もう太るしかないのか・・⁈
と思ってしまいました☆
ストレスを感じない程度に気をつけるしかないですね（≧∇≦）
コロナが去った後には体重も元に戻る事を祈りながら。
そして千里de川柳に今週もご参加、
メッセージやリクエスト曲もありがとうございます！
6月のテーマは『雨』
今日も本当に、もう倍の時間があったらいいのに〜〜！と、
思わずにはいられませんでした。
楽し過ぎて・・
私だけ盛り上がってるのか？と不安になりましたが笑
でも、それでもテンション上がらずにはいられません〜
いろんなメッセージ、ご報告に感謝です。（続報も心待ちにしてます）
来週もみなさんからの川柳、楽しみにお待ちしています(*^ω^*)
↓最後に、先週『目を守る生活習慣』という話題を取り上げ、
毎日人参ジュースを飲みましょう！
と、いう事で人参ジュースの作り方をお伝えしましたが、
放送後作った人参ジュースです！
人参とリンゴ（半分くらいの量）と、水（100ml）と
ヨーグルトも少々入れてみました。
人参とリンゴ、皮を剥かずに入れた方が体には良いですが、
やはり皮入りだと口に皮の食感ハンパなかったです！
口当たりを良くするには、やはり皮剥いた方がよいかも？
あと、蜂蜜など足したらさらに美味しく飲めると思います！
宜しければお試し下さい♪
『ごきげん千里837!（やぁ、みんな）木曜日』
椢原佳子
