番組への
メッセージ

2021年7月2日(金)カラフルライフ

今日のゲストは
一般社団法人認知症予防活動コンソーシアム
略して『ニヨ活』(「に」んちしょう「よ」ぼう「活」動)
代表理事の歌丸和美さんでした。

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『ニヨ活』とは認知症の予防と共生を目的とした社会活動です。

がん予防はあるけど、認知症の医学的予防はあまり聞かない、
日本の平均介護期間は約9年と言われているが、これを何とか短くできないか、
高齢者や認知症患者がもっと住みやすい街を作れないか、

といった考えからこの活動が始まりました。

ボランティアを募り商店街でアロママッサージや合唱などの
無料ニヨ活イベントを4日間開いた際、
初めのうちは様子を伺っていた年配者もだんだんと打ち解け、
4日後には心の内を話してくれるように。
そんな様子を見るうちに、ボランティアでは無く、
収益を得て継続的に活動出来ないか、という思いが募り、
今は企業として成り立たせる為に注力されています。

認知症予防サポーターに
成人病予防講師
フランス式アロマセラピストに
ヨガやキックボクシングのインストラクター等々、
健康に繋がる為の勉強を続ける歌丸さんに認知症予防のために
すぐ始められる事を伺いました。

まずは呼吸。
認知症の多くの方は背中が丸くなり、呼吸が浅いそう。
両手を組み、上に向かって伸ばしながら深呼吸、
坐骨を踏み直してそのまま右へ倒し深呼吸
同様に左へ倒し深呼吸
最後はもう一度上に伸ばし、少し後ろに倒します。
この時、肘は曲がっていても大丈夫です。

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なんだか背中がスッキリしました!と辻田さん

山や海など、空気がきれいな所やいい匂いのする所では、
みなさん大きく呼吸しますよね?
マスクに、より高濃度なエッセンシャルオイルを付けるだけでも
呼吸は改善されますよ。

と、アドバイスをいただきました。
認知症の初期症状の一つに嗅覚の低下が挙げられます。
毎日何でも良いので、同じ香りを嗅いで、変わらず香りが分かるか
確認する事も予防に繋がるそうです。

1日数分、するか、しないか、で予防できるのであれば
毎日続けたいですね。

毎年2回開催される、『ニヨ活フェス』では
認知症予防や認知症の方の介護等について学べるそうです。

未来の事を考えて、家族で『ニヨ活』していきたいですね。

歌丸和美さん、ご出演ありがとうございました!


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『カラフルライフ』
金曜日13:00~14:00放送中!