こんにちは、いかがお過ごしですか。
ココロプレミアムをいつもご視聴いただきありがとうございます。
9月3日の放送では【小顔メソッド協会】会長のJEROさんをゲストに迎え、
腰痛の原因は足から！？という、痛いところだけではなく、
身体を動かすために身体全体をしっかりと意識することの大切さを伝えてもらいました。
【記事最後に豪華プレゼント情報あり】
また「昔ケガしたから」と数年前の痛みを【覚えている】ことで
身体は元気なはずなのに、脳が未だに「痛い・悪い状態だ」と
ケガした当時から抜け出せていない状態になっているかもしれない、
というお話も興味深かったですね。
JEROさんは常々「普通の状態が整っていることが大切」と言われます。
真っ直ぐ立っているつもりが反り腰になっていたり、巻き肩になっていたり…
私はもれなく…どちらにもなります！！（笑）
なのでJEROさんに教えてもらった「壁立ち」を朝と夜にするようにしています。
これはとても簡単！壁の前に立ち「かかと・お尻・肩」を壁にそわせるだけ。
簡単と思って侮るべからず。。
頭痛の時や気分が落ち込んだ時には
腰のカーブが強くなっていたり、肩がを壁につけようとすると痛かったり、
真っ直ぐを真っ直ぐと感じなかったり…
そんなことで効果はあるの？と思われる方もいらっしゃると思いますが、
壁立ちをするようになって私が一番変わったのは「鎖骨」です。
首の付け根から肩に向かって水平に走っているこの骨。
昔私はかなりの角度で斜め上でした。
今、鎖骨をその角度にしようとすると肩を持ち上げないといけません。
肩を上に持ち上げた状態が過去の私の普通だったんですね。
これは私の感覚かもしれませんが、首が詰まった感じで肩こりも酷かったです。
それが今はマシになりました。
そして朝は鏡に映った鎖骨を見て姿勢チェック！
長年、悪い姿勢を続けてしまったので
首の角度が理想的ではなく、今はこの首をバレリーナのようにスッと伸ばすのが
当面の私の目標です。
こうして、自分の身体をもっとこうしたい！という意欲が出るのも良いですね。
3日坊主になりがちな私ですが、一緒に少しの意識を続けて、
健康な毎日を続けましょう^ – ^
また、忙しくて通えない！遠くて通えない！という方のために
2分で分かるジェロメソッドをYouTubeで配信しています。
私もとにかく1ヶ月やってみます！
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JEROさんの施術１回つき♪ 小顔ラボラトリーはるき心斎橋店
幻のメンバーズカードを1名の方に。
こちらのカードは枚数限定となっており、
来店に応じたポイントが貯まるようになっています。
そしてJEROさんのサロンには卒業があります。
自分の体に満足した後は大切な人にこのカードを譲ってくださいね。
カードをご希望の方は、
住所・氏名・年齢・電話番号をお書き添えの上、
FAXかE-Mailで「ココロプレミアムプレゼント」の係までご応募ください。
宛先は、
FAX:06-6832-8370
E-mail ：nocorin@senri-fm.jp
締め切りは2021年9月17日（金）必着です。
当選の発表は発送をもって替えさせて頂きます。
※お送り頂いた個人情報は、プレゼントの発送以外には使用致しません。
自分の身体を変えたい！
今ここが痛くて困ってる。
体のチェックがして欲しい。
そんな思いをお持ちの方はぜひご応募くださいね♪♪
【サロン住所】
大阪府大阪市中央区南船場4−10−18
TEL：070−4169−5671
受付時間：9:00 – 21:00
[ 土・日・祝日可]
御堂筋線心斎橋駅3番出口から徒歩5分
ココロプレミアム では皆様からのリクエストやお便りを大募集中です。
番組内でもお便り読ませていただきますのでどしどし送ってくださいね！
では金曜日にまたお会いしましょう。
良い1日をお過ごしください。
