『ごきげん千里８３７、月曜日担当の林優子です。
番組はお楽しみいただけてますでしょうか？
今日は新型インフルエンザによる休校措置も解除となり、
スタジオに向かうまでの電車の中や道でたくさんの学生さんをお見かけしました。
当たり前の光景なのに、一週間、目にできなかったせいでしょうか？
とても新鮮に感じてしまった林です。
でも！
「あなたにあげたい満点栄養学」にご出演頂いている斉岡さんもおっしゃってた通り、
手洗い・うがいはこれからも良い習慣として続けていってほしいですね。
さぁ、その斉岡さんに栄養についてお話をしていただいてる
「あなたにあげたい満点栄養学」
参考にしてくださってますか？
我が家ではもちろん、「ま・ご・わ・や・さ・し・い」のメニューを取り入れてますよ。
今週は
赤いタンパク質の食べ物、白いタンパク質の食べ物
でお話を伺いました。
赤いタンパク質は筋肉に酸素を運んでくれる役目
白いタンパク質は筋肉に酸素を必要としないもの
で、スポーツをされている方はぜひ参考にしていただきたいお話でした。
マラソンなんかには赤色タンパク質の食べ物（ビーフや赤身のお魚ですね）
これからの季節、プールの前の日は白色タンパク質の食べ物が良いみたいですよ＾＾
ぜひぜひ参考にしてみてください☆
さぁ、来週はどんなお話がお伺いできるでしょうか♪楽しみですね＾＾
そして、西山田のヒメボタルも、見に行ってみてくださいね☆
ジェニファー小野ディレクターがインタビューしてくださった原 美知枝さんのお話、とても興味深かったです☆
蛍観察に行かれたら、ぜひ、感想を番組にもお願いしますね♪
それでは、また来襲・・・来週～♪』
