ごきげん千里８３７、月曜日の林優子です。
夏休み残すところ１週間。
子供の頃、この１週間が本当に悲しかった思い出しかありません。
理由は簡単。。。
宿題が溜まっていたから（笑）
遊ぶことに必死だった林です。
でも、なぜか読書感想文と工作だけは気合が入っていて、どちらも学校内ですが賞をもらったことがあります（笑）
それくらいの気合を入れて宿題をやっておけばよかった、とこの年になって反省。。。
夏の悲しい思ひ出、です。
さて、今週の放送の振り返りです☆
まずは、おかえりなさい斉岡さん！！
「あなたにあげたい満点栄養学」にご出演頂いている斉岡さんが２週間ぶりのご出演☆
待ってました！！
斉岡さん、夏休みの間はロンドンに行かれてたそうです。
なんて優雅なんでしょ。
日本から１歩も外に出たことのない私は夢の世界の話のようでした。
そこで、今回は日本とロンドンの食文化の違いをお話してくださいましたね。
生野菜を食べないということに一番の衝撃をおぼえました。
そして、ミネラルの摂取に欠かせないであろう食品。
種子類（ひまわりとかぼちゃの種）のお土産をいただきました＾＾
お塩とちょこっとのスパイスが効いていてとても美味しく頂きました♪
所変われば食変わる。
生まれてこのかた、日本での食事しか知らない私は目から鱗の連続でした。
そしてそして、気になる新型インフルエンザの予防対策について。
うがい・手洗いなどの周知の予防対策はもちろんのこと、
・しっかりと睡眠をとること
・栄養のある食事を摂取すること
これがなにより大切、とおっしゃっていましたね。
栄養のある食品、「まごわやさしい」ですよ！皆さん！！
インフルエンザに負けない身体作りのためにも、実行してくださいね♪
来週も皆さんに元気になるような楽しい話題をお届けできるように、がんばります♪
『ごきげん千里８３７ 月曜日』
AM10:00～PM13:00
