ごきげんよう。 永倉由季です 😛
まずは、本番１分前のブースの様子から。
寺谷さん＆長村ディレクター
資料に真剣に目を通す振りのナガクラ・・・・の演出＆写真撮影 寺谷一紀
番組前半は、寺谷さんの「ダイエット・ストーリー」。
お正月明けに、「ダイエットして体重７０キロに！！」を公言されていました。
７６，５キロだった体重が、現在７１，５キロ！！
「よく頑張ったね、寺谷くんっ０（＾＾）０」
徹底した緻密なカロリー計算で、減量中。
（１、９００キロカロリーで抑えているそうです）
現在、なかなか落ちなくなったとのことで、
永倉先生からの指導は、、、、
「日常生活で、必ず避けられない状況の中での
トレーニングをプログラムに取り込む」
例えば、
● 歯磨きしながらカカトの上げ下げ ＆ スクワット（鏡を見ながらがベスト）
● 入浴中の腹筋。
（浮力で疲れないし、インナーマッスルが鍛えられ、歌を歌いながらだと楽しい♪）
● 番組放送中に、足を上げて腹筋を使う
● 車ばかりに頼らず、とにかく歩け！！
そういう私は、昨日４食食べてしまいました（＞＜；）
一日、何千キロカロリー食べているのだろう。。。
リスナーの方で、お勧めの減量法があれば、
寺谷さんに教えてください。
「今日のＩＰＰＯさん」は、
公益社団法人 吹田青年会議所 夢☆志委員会の
神谷 宋幣さんと、藤田 晋一さん。
ＪＣが公益社団法人になったのは、吹田が初めてとのこと。
これまでの尽力の成果が伺えます。
８月８日（日）に、
吹田のメイシアターで、
吹田っ子が登場する沖縄発の舞台「鬼鷲」が行われます。
その舞台に参加したい！！と言う方々のための
講演（脚本・演出家の平田大一さん）と、ワークショップが
６月２６日（土）に、開催。
私も昔、舞台でお芝居をしていましたが、
お芝居を通して、
皆で一つのものを作り上げる！という目標意識が高まり、
団結力や思いやり、達成感が生まれます。
人生の素晴らしい経験になりますので、是非ご参加ください！
詳細は、吹田ＪＣのホームページをご覧下さい。
藤田さんは、ＦＭのＤＪにになりたかったそうで、
目をランランと輝かせていらっしゃいました。
お二人とも、とってもユニークなお人柄で、
パワーがあり、元気を頂けました。
舞台が成功しますように。
寺谷一紀さんのホームページ
http://www.terataniichiki.com
『寺谷一紀の千里の道も一歩一歩』
毎週金曜日１３：００～放送中！
