ごきげんよう（＾＾）/ 永倉 由季です。
梅雨入りしてからというもの、
気温と湿度の変化が激しくて
体調崩されている方が多いようですね。
湿気の多い時は
気づかないうちに
水分が発散されているので
こまめに補給されると良いかと思います。
また、
湿度の関係で
身も心もバランスを崩しやすい時期なので
深い呼吸や
ストレッチを意識されると
良いかと思います！
夜は、冷やさないよう
温かくしてお休みくださいまし。
「今日のＩＰＰＯさん」は
ポールダンスインストラクターのＫＡＺＵＥさん
生徒の森下靖子さん。
ポールダンスって、
洋画に出てくる
上り棒を使った、
お色気ムンムンのダンスのイメージが強かったのです。
が、
ＫＡＺＵＥさんのスタジオでは
前半３０分は筋トレ＆ストレッチのみ。
後半３０分で、やっと踊れるそうです。
地道な基礎訓練がないと
良いダンスはできませんものね。
生徒の森下さんの写真を見せて頂きましたが、
大学生とは思えないほど
セクシーで
見事に腹筋が割れていました。
たった半年なのに！！
ベリーダンスも
ポールダンスも
身体のコアが鍛えられるので
外見だけでなく
健康にもつながるようです。
一番印象に残ったのは
一紀くんが嬉しそうだったこと。
美女がいるブースは華やかでイイもんだ（＾＾）♪
寺谷一紀さんのホームページ
http://www.terataniichiki.com
『寺谷一紀の千里の道も一歩一歩』
毎週金曜日１３：００～放送中！
