のこりん隊の大谷祐佳です。
新国際ヨガ協会の
「はじめてのヨガ」レッスンに行ってきました♪
はじめてのヨガは、ヨガをはじめてされる方、
してみようと考えてる方にやさしいレッスンでした。
私も体験してみて、寒くて縮こまっていたからだが
ぐ～んと伸ばせた気がします＼(^^)／
このヨガレッスンでは「ヨガ友ベルト」というベルトを
使ってヨガをしていました。骨格を整えて、周りの筋肉を
築かせてくれるんだそうです！！
なかなかバランスが取れない私でも
楽にヨガを体験できました(^-^)v
レッスンを受けられている方にも
たくさんお話を伺いました♪
日常ではゆっくりしてばかりもいられませんが、
ヨガでは思う存分ゆっくりできますよね(〃^ー^〃)
からだを動かした後は気持ちよくて寝ちゃいそうになります。
実際にレッスン中に寝息が聞こえてくることもあるそうですよ(笑)
ヨガをしてみよう！
と行動をおこすことが、もうヨガなんだそうです。
自分とのチャンネルが合えば
レッスンの皆さんのように生活も気分もいきいきしそうですね♪
『広瀬奈美のごきげんフライデー』
毎週金曜日10：00～：13:00放送中！
