ごきげんよう（＾＾）/ アシスタントの永倉由季です。
１１月に入り、急に冷え込む寒さとなりましたね。
これからいよいよ紅葉シーズンとなり
本格的な冬を迎えます。
２０１４年も残すところあと２カ月。
この２カ月で、
街ゆく景色も随分変化してゆくことでしょう。
リスナーの方々とともに
行楽の秋、
そして２０１４年最後の冬を楽しみながら過ごしてゆきたいです。
一紀くんと言えば・・・・
食欲の秋。
ダイエット、進んでいますでしょうか。
「とにかく歩いてください！！」と
厳しくお伝えしましたが、
この声は届いているのでしょうか。
楽してダイエットができる方法があれば、
どうか一紀くんにアドバイス・メッセージを宜しくお願い致します。
♪今週の曲♪
センチメンタルジャーニー 松本伊代（１９８１年）
涙のリクエスト チェッカーズ（１９８４年）
そして僕は途方に暮れる 大沢誉志幸（１９８４年）
Ｔｈｅ Ｓｔａｒｄｕｓｔ Ｍｅｍｏｒｙ 小泉今日子（１９８４年）
今日のＩＰＰＯさんは
宝塚市立病院 循環器内科主任医長
岡島 年也さん
皆さんは、足にも動脈硬化が起こる！とご存知でしたか？
私は、脳や心臓に起こるイメージが強く
驚きました。
しかし、身体のどこの部分に起こってもおかしくないのが動脈硬化。
閉塞性動脈硬化症は、
下肢の動脈が動脈硬化性変化のために
狭くなったり、詰まったりすることで
血のめぐりが悪くなり、
重篤な場合には、大変な症状になるそうです。
特に、喫煙や、糖尿病、高血圧症、慢性じん不全の方々は
注意が必要です。
日々の適度な運動や食生活が重要になってきます。
「足は第二の心臓」とも言われているほど大切な部位。
足からのＳＯＳを見逃さないためにも
市民健康講座で学ばれてみてはいかがでしょうか。
１１月１５日（土）１１時～
中之島中央公会堂で岡島先生が講座を開かれます。
また測定もしてくださいますので
ぜひこの機会に血管疾患について考えてみてください。
詳細は 「血管疾患をともに考える会」 → 検索
寺谷一紀さんのホームページ
http://www.terataniichiki.com
番組では、メッセージやリクエストもお待ちしています！
FAX:06-6832-8370
E-mail ：nocorin@senri-fm.jp
『寺谷一紀の千里の道も一歩一歩』
毎週金曜日１３：００～放送中！
