みなさん、こんにちは！
北千里アワー 月曜日 担当の
ミスター半袖 せっちゃんこと瀬戸翔太です！
【千里の車窓から】
せっちゃんが大阪モノレールの各駅を紹介！
今回は彩都西駅に行ってきました！！
駅からすぐにある彩都西公園は
丘のようになっていて、
広い芝生広場が特徴
バッタの遊具は見た目にもインパクト大！
今回の歩数は！！
57分歩いて 5721歩
次回もお楽しみに！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【北摂伝言板】
月曜日は地域活動つながり隊
ゲストに
北千里高等学校・田中校長先生と
マクドナルド・ハウスおおさか・すいた
ハウスマネージャーの前納美奈子さん
にお越しいただきました。
元々、お互い近くにあるということで
マクドナルド・ハウスのオープンハウスというイベントで
交流があった北千里高校ですが、
今ではボランティアウィークがあり、
その期間にボランティアに北千里高校の生徒が訪れるそうです。
そこから保護者の方や、友達などボランティアの輪が広がったそう！
生徒にとってはボランティアが貴重な体験になりますし、
また、マクドナルド・ハウスにとっては
お手伝いしていただけるということで
お互いに協力し合えるのは素晴らしいことですね！
また、マクドナルド・ハウスおおさか・すいたでは、
日常の支援、移転支援の呼び掛けを行っております。
詳しくはマクドナルド・ハウスのホームページでご確認ください。
田中校長先生、前納さん
ありがとうございました！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【産直市】
ディオス北千里駅前広場で行われる産直市から
今週は岡山県美作市
月曜日はグルメについて
今回は黒大豆をご紹介！！
大粒のブランド品種「作州黒」は
毎年11月下旬に収穫、出荷されるそうで
これからがシーズン！
黒豆に含まれるイソフラボンや
アントシアニンはアンチエイジング効果もあり、
美味しく食べて、美容効果が期待できます！
お正月のおせち料理などだけでなく、
日常に黒豆を取り入れてみてはいかがですか？
関西と関東では煮豆も少し違うそう
関西ではふっくり艶やかに
関東ではしわを寄せて仕上げるそうです。
みなさんはどのように煮豆を仕上げますか？
メッセージお待ちしております！
FAX ： 06-6832-8370
E-mail ： nocorin@senri-fm.jp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【北摂ぶらり】
今回は
第42回茨木市農業祭に行ってきました！
新鮮な野菜、新米や果物の販売も行われたこちらのイベント
無料配布されたポン菓子には長蛇の列が！！
「適塩生活はじめませんか」というブースでは、
塩分について学ぶことができました。
1日の塩分量は、
男性は8グラム、女性は7グラム
が理想ですが、平均で2グラムもオーバーしているそうです。
食べ物を食べるときは
塩分量をチェックする癖をつけて、
塩分を摂りすぎたと思ったときは
野菜や果物で塩分の排出を促すのが効果的！！
おすすめはカリウムが多く含まれるバナナ！
楽しいだけでなく、学べるイベントでした！！
以上、せっちゃん こと瀬戸翔太でした！
バイバイブー(^o^)／~~
『北千里アワー・月曜日』
毎週月曜日～木曜日午後４時～６時ＯＮ-ＡＩＲ中♪
（北千里サテライトスタジオ）
