こんにちは！
今週も北千里アワー(月)
ありがとうございました！
メッセージもたくさんいただけて感謝です♫
皆さん夏の終わりを感じていらっしゃるようで・・・
夏の終わりに関するメッセージがとても多かったですね✉️
来週は9月に突入次は小さい秋を見つけたいですね！！
さて今週の北摂伝言板は・・・
株式会社フリーステーション 代表取締役
小宮悦子さん
にお越しいただきました！！
今週は先週に引き続き
ノルディックウォークについてお話しいただきました。
基本的なものからハードなものまで様々あるということで、
それを体験できる講座をされるそうです！
フリーステーションの吹田で行われるということで・・・
９月・１０月・１１月と決まっていて、
基礎のコースとダイエット向けのコースなどもあるということで、
気になる方はフリーステーションのHPに掲載されているということなので、
定員もありますのではおやめに予約してみてはいかがでしょう？？
また、９月２１日木曜日には万博記念公園で行われる
認知症参加型ノルディックウォークもあります。
緑の中を酸素たっぷり吸い込んで歩くことで
有酸素運動にもまたポールをついて歩くので
その分も頭を動かして脳の活性化も測れるようです。
ぜひこちらも！！
ノルディックウォークって色々奥が深いですよね＾＾
小宮さんたくさん教えていただきありがとうございました！
いかがでしたか？？？
また来週もよろしくお願いします♫
ではさようなら????
『北千里アワー』
毎週月曜日～木曜日午後４時～６時オンエア
