みなさん、こんにちは！
北千里アワー火曜日担当の福岡涼介です！
先週は本当に寒い日が続きましたよね。
その分、今週は日差しがとても暖かい日があったりして
個人的には嬉しい週になりました。
さて、もうお正月から2週間以上が経過しているわけですが、
お正月太りに悩まされている方はいらっしゃいませんか？(笑)
自分の中で毎年の恒例行事と化している方もいらっしゃるかもしれませんね(笑)
こんなときに腹筋運動をして痩せようと考える方も多いかと思うのですが、
実はこれがあまり役立たないと言われているんだそうです。
それよりも体脂肪を減らす為には、下半身を優先して鍛えることが大事なようです。
特にスクワットが効果的なんだとか。
どうしてもお腹をへこませようとすると
お腹を鍛えればと思いがちですが、そうではないみたいです。
今まさに悩まされていたというそこのあなた！(笑)
ぜひ参考にしてみてください！
《北摂伝言板「ガンガンガンバ！！」》
火曜日の北摂伝言板は、ガンガンガンバ！！
まずは、2018シーズン 新体制発表記者会見の話題から！
1月20日（土）午後3時30分から、
2018シーズン 新体制発表記者会見と新ユニフォーム・
新ユニフォームパートナー発表会見が行われます。
当日の会見の模様は、今年も「YouTube」で生中継されるそうなので
みなさんもぜひガンバの2018シーズンの新たな門出を見届けましょう！
続いてJリーグの第1節、第2節のカードが発表されました。
ガンバ大阪は、2月24日（土）に第1節（開幕戦）を
ホームで名古屋グランパスと対戦します！
日程が決まるといよいよ今年も始まっていくんだなとワクワクしてきますよね。
この試合のチケットは、2月10日（土）午前10時から一般発売されますので、
ぜひチェックしてみてください！
最後に、現在中国で開催中のU−23アジア選手権に、
ガンバ大阪からは高木彰人選手が選出されています。
日本はグループステージの突破を決めているので、
この流れにのって高木選手の活躍する姿が見れるとさらに嬉しいですよね。
みなさんも遠く離れたところからでも、高木選手に、
そして日本の若き侍たちにパワーを送りましょう！！
それでは、また来週！
福岡涼介でした！
『北千里アワー』
毎週月曜日～木曜日午後４時～６時オンエア
