今週もお付き合いありがとうございました。
ごきげん千里８３７、水曜日担当の林優子です。
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言がなされた
重たい空気を感じざるを得ない水曜日ではありましたが、
空を見上げると気持ちの良い青空の朝を迎えていました。
こんな時だからこそ、上を向いて歩いていかないといけませんね。
今週もメッセージをくださった皆さん、本当にありがとうございました。
不要不急の外出を控えてお家時間を過ごす
ひと時のお相手にごきげん千里を選んでいただけていたら嬉しいです♪
今週はお家でできる肩こり腰痛対策の「タオル体操」をご紹介しました。
フェイスタオル１枚でできる簡単ストレッチ。
タオルの両端を持って腕を伸ばし、
外に引っ張りながら肩を回したり腰を回したり。
正しい姿勢を意識しながら行うストレッチなので、
これが意外と汗をかくんです。気持ちいい！！
姿勢が悪いと肩も凝ります、腰も痛くなってしまいます。
なかなか運動をする機会も少なくなってしまったという方にこそおすすめ！
スタジオの外で一緒に挑戦してくれた方がいらっしゃったのですが、
暑い！とおっしゃっていました＾＾
座ったままでも出来ちゃう、どなたでも簡単にできるストレッチなので
家事の空き時間に、仕事の休憩に取り入れてみてください。
さて、４月からテーマが新しくなりました千里ｄｅ川柳
今月は『 家電 』をテーマに皆さんからの作品を募集しています。
家電かどうかはわかりませんが、林はどこでもドアが欲しいです（笑）
どこでもドアを使ってお出かけしても手洗いうがいはお忘れなく！ですね。
未来のネコ型ロボットがいたら。。。うん。
世界中に蔓延しているこのウイルスを撃退してもらいましょう！
おっと、家電から話がそれましたが、
こんな家電あったらいいな！でももちろんＯＫ。
皆さんからの作品、お待ちしています☆
それでは来週も２時間のお付き合いをよろしくお願いします。
