皆さん、こんにちは！
今週も聴いていただき、ありがとうございます♪
ごきげん千里837、木曜日担当の椢原佳子（くにはらけいこ）です。
今週も、木曜日のお天気は下り坂☆との事でしたが、
急な強い雨が降り出したり、その後少し日が差して晴れた感じになったりと、
定まらないお天気でした。
来週は、晴れると良いな〜と思いましたが、
でも、どんなお天気でも気持ちは晴れ晴れといきたいですね♪
今日は、これからの季節、
体をスッキリさせてくれるミントの活用法をお話しさせていただきました！
ペパーミントに含まれるメントールには鎮痛効果もあり、
胃腸を元気にしたり、頭痛を和らげたり、ストレス軽減してくれたりと。
なかなか頼りになります、ミント！
自然治癒力を高め、新陳代謝が活発になり、
ホルモンバランスも整えてくれたり、さらにダイエット効果もあるとの事♪
簡単に作れるミントティーにチャレンジしてみませんか？
（ペパーミント・グリーンティーの作り方）
材料は、
☆お湯、約600CC（3カップ）
☆ペパーミントのティーバッグ1袋、
☆緑茶のティーバッグ1袋、
☆オリゴ糖を大さじ1、2杯
①ティーポットにペパーミントのティーバッグを入れてお湯を2カップそそぎ、
2分〜5分抽出する。
②別のティーポットに、緑茶のティーバッグを入れお湯1カップ入れて抽出する。
①②を合わせて、オリゴ糖を入れても混ぜれば完成です！
その日のうちに飲み切って下さいね！ホットでもアイスでも、お好みでどうぞ☆
オリゴ糖無しでも飲めます！（どちらかと言えば、無しの方が個人的には好みです）
良い香り！スッキリします。良かったら、試してみてください。
そして、千里de川柳にメッセージと川柳を送っていただき、
本当にありがとうございます！
今月のテーマは、 『海外』
皆さんからいただくメッセージで
私の方こそ毎週色々教えていただき、ありがとうございます！
本当に勉強になります。
木曜日は、今週が6月の最終週だったので、次回は新しいテーマで募集します。
7月のテーマは、 『夏』
今年はどんな夏になるでしょうか、
ぜひ皆さんの色んな夏の過ごし方など、教えて下さいね。
来週も皆さんからの川柳、メッセージ、リクエスト、お待ちしています♪
