皆さま、こんにちは！
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」アシスタントの道越裕海(みちごえゆう)です。
今日の世界は「筋トレ・ウォーキング」の世界に迫りました。
パーソナルトレーニングジムに通っている寺谷さん、
緊急事態宣言が出ているときは、ジムに行けずにいましたが、ジムも再開。
これまでとは違って感染予防対策をしっかりあってのトレーニングは、
マスク着用はもちろん必須。
このマスク着用でのトレーニングが低酸素トレーニングになっているのだとか。
低酸素トレーニングは、良くスポーツ選手が山の酸素が低い所を
あえて選んでのトレーニング。
なかなかのハードなトレーニングななっているそうです。
寺谷さんはスクワット、懸垂など８種ほどされているそうです。
普通は少しの休憩をはさみつつやるそうですが、寺谷さんは、ほとんど休憩せず、
次々とトレーニングをされるそうです！
そして…有酸素運動のウォーキングも毎日されてるそうです。
しかし、時間が取れるときに…となると日中の暑い時間に歩くときもあるそうです。
とっても危険なので皆様はされないように！！
ハードなトレーニングではありますが、寺谷さんの鍛え抜かれたボディを見ると納得。
やはり何事も意識大切ですね。
私も、筋トレ始めてみようかな？！
道越裕海のtalk to youは
髪の毛の寄付「ヘアドネーション」についてお話をしました。
コロナの影響で、寄付が減ってきているという記事がありました。
私はヘアドネーションの活動に以前から関心があり、
一度ヘアドネーションをした事があります。
自分にも出来る社会貢献だと思いました。
コロナになっても、ウィッグを待っている子供たちはたくさんいます。
今すぐではなくてもいい、伸ばし続ける事が出来る方、または家族やお友達、お知り合い。
長く伸ばしてる方がいたら、どうぞヘアドネーションがある事をお伝え頂き
寄付にご協力をいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
番組では、皆様からのメッセージもお待ちしております！
リクエストや質問など…ぜひメッセージくださいね！
次回もお楽しみに…
寺谷一紀さんのホームページ
http://www.terataniichiki.com
番組では、メッセージやリクエストもお待ちしています！
FAX:06-6832-8370
E-mail ：nocorin@senri-fm.jp
『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日１５：００～放送中！
