今日はオキシトシンというホルモンについて話したのですが、
素晴らしいので効果を改めてここに書かせていただきますね。
とにかくストレス社会ですから……ストレスを上手に和らげたいと思います。
その為にスキンシップ。自分で自分を抱きしめる形でも
効果があるというから皆さん是非一度トライしてみてください。
オキシトシン効果
●心への効果
・ストレスの緩和……血圧が下がり、ストレスホルモンを減少させる
・不安や抑うつを和らげる……脳内セロトニン神経を活性化させる
・信頼感が高まる……相手に対して優しい気持ちを湧かせる
・愛情が深まる……親子や夫婦で触れ合うことで愛情が深まる
・認知症の周辺症状の改善……徘徊がなくなったり、
性格が穏やかになったりする
●体への効果
・疲労回復……傷ついた細胞の修復を早めたり、疲れを癒やしたりする
・ダイエット……脂肪の燃焼を促進したり、食欲を抑えたりする
・リラックス……自律神経の乱れを整える
・傷や痛みの回復……傷の修復を早めたり、痛みを軽減したりする
・美肌……皮膚のセラミドやコラーゲンなどを生み出す細胞を活性化させる
今日の人生を覗くは、ソプラノのレナータ・テバルディ。
本当に優しい声で癒される歌でした。
カラスと人気を二分していたということもわかる気がしました。
今日はジャンニスキッキというオペラの中から
「私のお父さま」を聴き比べてみました。
番組ではじめての試みの聴き比べて。刺激的で楽しかったのは私だけでしょうか。
リスナーの皆さん、また感想などなどメッセージお寄せください。
お待ちしています。
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【オンエア曲】
1. 竹田の子守唄 ／ 田中あつ子（アルバム「AMAIRO」より）
2. 旅愁 ／ ダ・カーポ
3. 故郷の空 ／ ボニー・ジャックス
4. 赤とんぼ ／ 鮫島有美子
5. 『魔笛』より 地獄の復讐が私の心の中に
6. 『ボエーム』より 私の名はミミ
7. 『トゥーランドット』より この宮殿の中で
8． 『蝶々夫人』より ある晴れた日に ／ レナータ・テバルディ
9． 『トスカ』より 歌に生き、恋に生き ／ レナータ・テバルディ
10．『ジャンヌ・スキッキ』より Omio babbino ／ マリア・カラス
11．『ジャンヌ・スキッキ』より Omio babbino ／ レナータ・テバルディ
12． カタリ・カタリ ／ レナータ・テバルディ
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番組へのメッセージは・・・
FAX：06-6832-8370 E-mail：nocorin@senri-fm.jp
まで、お寄せください＾＾
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『歌とあつことアフタヌーン』
毎週土曜 正午～午後1時OnAir
