皆さん、こんにちは〜
今週も聴いていただき、ありがとうございます！
ごきげん千里837木曜日担当の椢原佳子（くにはらけいこ）です。
皆さん、肩コリや、目の疲れ、イライラなど、体の不調を感じる時ありませんか？
そんな時に、瞼を温める・・というのを試してみてはいかがでしょう。
瞼を温めると、意外にも？体に良いことがあるそうで、
☆頭痛、肩こりが楽になる。
☆良く眠れるようになる
☆だるさが取れる
☆イライラがへる
☆ドライアイ改善
などがあるそうです。
目の周りには、細い血管が集まっており、
瞼を温めると血行が良くなり目の酷使による緊張がほぐれ、
じんわりと瞼が温まることで心身ともにリラックスし、
自律神経が整うと同時に全身が若返る、ですって！
①タオルを水に濡らし軽く絞り、電子レンジ500Wで40秒ほど温める。
（40度を目安に、またタオルの大きさやレンジの種類によって調整して下さいね。）
②また、入浴中ならタオルを同じく40度程度のお湯で濡らして絞り、
バスタブに浸かりながら瞼の上に乗せてリラックス〜
こちらはとても手軽でおススメです。良かったら一度お試しください♪
そして、千里de川柳に今週も参加いただき、本当にありがとうございます！
メッセージ、川柳、リクエスト、
いつも本当に楽しみにしております。
1月のテーマは『夢』早いもので今週がこのテーマ、ラストでした。
今月もご参加ありがとうございました！
来月2月のテーマは『寒さ』です。
ぜひお寄せ下さいね。来週もお待ちしています♪
『ごきげん千里837!（やぁ、みんな）木曜日』
椢原佳子
