皆さんこんにちは〜
ごきげん千里837木曜日担当の
椢原佳子（くにはらけいこ）です。
今週も聴いていただき、ありがとうこざいます。
長引くマスク生活の中で、マスクをしているが故、
以前より自分のお口の臭いが気になる！
と思われませんか？
ちょっと気になる時があるー
という方の為に口臭を防ぐ簡単な方法を取り上げてみました！
簡単にまとめると、
口臭予防には、
基本はやはり歯磨き。
最も重要となるのは、夜の歯磨き。しっかり時間をかけて丁寧に。
せめて10分はかけて1本1本の歯を磨きましょう。
そして歯の裏側、表側だけでなく、
歯と歯の間は歯ブラシが届きにくいので手抜きになりがち。
歯間ブラシやデンタルフロスを使って隙間をキレイにしましょう！
そして、舌も磨きましょう。
舌の表面に白っぽいものがついていないでしょうか？
それは舌苔と呼ばれる細菌の塊だそうですよ〜
放置すると口臭の原因になるそうですから、
舌用ブラシで軽く磨き、舌の汚れもキレイに落としましょう。
コロナがおさまるまでのマスク生活、さっぱり爽やかに過ごしたいですね！
そして、千里de川柳に今週も参加いただき、本当にありがとうございます！
4月のテーマは『始まり』
始まりのテーマ！とても簡単そうで、でも何故か苦戦している私ですが、
お寄せいただいた川柳に、『なるほど〜』と勉強させていただきました！
目のつけどころ、そうか〜と感心してしまいました！
来週も是非宜しくお願いします。
お待ちしてます♪(*´◒`*)
