皆様、こんにちは！
「寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず」アシスタントのみちごえゆうです。
第一金曜日は、「体のことは千里に聞こう」です。
スタジオには、阪急南千里駅すぐ済生会千里病院より、
リハビリテーション部 技士長の吉田美由紀先生にお越しいただきました。
今月のテーマは「自分で治す肩こり」です。
今回も皆様から、たくさんご質問を頂きました。
ありがとうございます。
皆様からのご質問にお答えいただきながら、
先生に肩こりについて解説いただきました。
肩こりは、首から肩にかけての筋肉が、
こわばり・だるさ・重さ・疲労感・痛みなどを感じる状態をいいます。
その原因は、不良姿勢、血行不良、運動不足、ストレス、冷えなど。
最近、寒くなってきましたので、症状を感じる方、悩まれる方…
増えるかもしれませんね。
対処方法は、不良姿勢の修正、ストレッチ、適度な運動、環境調整など
そして、簡単なストレッチを先生から教えていただきました。
動きについては、ぜひ、FM千里のYouTubeをご覧ください。
体のことは千里に聞こうYouTube（自分で治す肩こり）
https://www.youtube.com/watch?v=DoiHf3svdqE
次回このコーナーは１月６日。
テーマは、「冬場の長風呂に気をつけよう」です。
次回は、救命救急センター副部長の伊藤裕介先生にお越しいただきます。
ご質問や、体験談など、皆様からのご質問をお待ちしております。
質問の締切は12月23日(金)までとなっております。
FAX:06-6832-8370
メール：nocorin@senri-fm.jp
又は、番組表のQRコードを読み取り、専用の質問フォームもぜひご利用ください。
みちごえゆうのtalk to youは、「12月出演情報」をお届けいたしました。
12月5日(月)12時イズミヤｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ八尾店
12月5日(月)16時イズミヤｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ平野店
12月8日(木)12時イズミヤｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ門真店
12月8日(木)16時イズミヤｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰ大久保店(京都)
イズミヤショッピングセンターのインストアライブは、
観覧無料ですのでぜひお越しください。
12月18日(日) ホテルモントレグラスミア大阪
「桂木龍クリスマスディナーショー」
こちらのディナーショーは、参加者募集中ですので、
お申込みはみちごえゆうホームページのメールアドレスより
お申込みをお待ちしております。
次回の放送も、お楽しみに！
番組では、皆様からのメッセージもお待ちしております。
寺谷一紀さん ホームページ
http://www.terataniichiki.com
みちごえ ゆうさん ホームページ
https://www.youmichigoe.com/
皆さまからのメッセージもお待ちしております。
FAX:06-6832-8370
E-mail ：nocorin@senri-fm.jp
『寺谷一紀の千里の道は世界へ通ず』
毎週金曜日１５：００～放送中！
