こんにちは😃
『GoGo！フライデー』アシスタントのイメルダです👠
1月17日、30年前阪神淡路大震災❗️
忘れられない、忘れてはいけないあの日の衝撃🥹
お亡くなりになられた方々、どうか安らかに🙏
百恵ちゃん、今日お誕生日だそうです💕
1曲目:山口百恵/しなやかに歌って
【千里応援隊】
⭐︎今週のゲストはフィットネスインストラクターの川北昭子（かわきたあきこ）さんにお越しいただきました😃
河北先生は
○ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
○キックアウト
○椅子に座ってのシニア向けヨガ
の３つのレッスンをされています。
ルーシーダットン聞き慣れない言葉ですが、タイの三大伝統医療として、ルーシーは『仙人』ダットンは『整える』という意味で修行僧が自力で治す自己整体術の運動療法だそうです💕
そしてキックアウトは名前通り格闘技エクササイズでキックボクシングを取り入れた運動🦵
椅子に座ってのヨガは、デイサービス等で高齢者の方にも無理なく身体を動かせる運動をご指導していらっしゃいます☝️
番組でも実際肩こりに効く羽根を広げる仙人のポーズを教えて頂きました。
手を組んで頭の上に上げて下ろす簡単な動きでしたが、呼吸法が大切という事で河北先生の、絶妙なタイミングでのお声掛け通りに運動すると、スムーズにそして楽に体操する事が出来ました💖
ちょっと動かすだけで身体が楽になるのが不思議でした😆
身体の血流を良くすると自律神経も整のうそうですよ👌
浅い眠りから深い眠りへ
身体の奥から整えるルーシーダットンの体験会があります👍
○体験会
2月6日(木)10時〜60分
新千里東町会館
参加費1,000円
インスタグラムでakikokawakitaと検索していただき
DMに「体験会希望」と送信して下さいね☝️
2曲目:シーナ&ロケッツ/ユー・メイ・ドリーム
【推し活でGoGo】
⭐︎今回は哲平さんの推し『クロスワードパズル』です💕
言葉ってどんどん新しい言葉が生まれていて、JKやギャルの間で最近可愛い！素敵！という表現を『チュルチュル』と言うらしい💦
例えば『今日お肌がチュルチュルじゃん』みたいに😳
それから髪型がイケてる時には『今日の髪型天才じゃん』と😱
日夜誰かが発した言葉が新たな言葉として、辞典に追加されて行く😨
世の中ドンドン進化していきます。
勉強するのは嫌いだけど、クロスワードパズルをしながら新しい言葉を知るのはお薦めですね💕
3曲目:稲垣潤一/エスケイプ
番組では皆さんからのメッセージをお待ちしています。
FAX 06-6832-8370
E-mail nocorin@senri-fm.jp
⭐︎哲平さんがFM千里の特番で学んだ事。
去年の能登の地震もふまえ、いざ大地震となった時に何をしたら良いのか、地域の方々との人間関係の構築と一致団結して動く。という事が最も大切だと言うことを番組で話して下さいました💕
4曲目:Yellow Magic Orchestra/東風
今週のGoGo！フライデーいかがでしたか？
今日の放送はとても真面目な哲平さんが出てましたね😄
ギャップ萌えだろ❗️と、言ってました😁
また来週もお楽しみに💕
良い週末をお過ごし下さいね👋
